其实严格来说辣木籽并没有什么副作用，但是有时候会出现一些副作用的假象，让我们会误以为是副作用，简单总结了几个常常出现的现象，给大家分析一下为什么会出现这样的问题。

第一个是服用以后会有便秘现象。其实它是有助于解决便秘问题，那么服用出现便秘的原因是若营养过量，都知道它是可以满足人体所需的全部营养，而营养过剩时肠胃内的黏液来不及过滤营养素将之吸收，所以会导致便秘。通常减少服用量很快就可以恢复。

第二个是身体会出现搔痒感觉，这个不要命但是很痛苦，出现问题的原因是身体的器官排毒功能出现问题，在身体残存许多废物、毒素、金属元素，在服用时帮助分解这些有害物质并且部分毒素随汗液排除时出现皮肤搔痒的感觉。出现这个问题完全不用担心，加量服用，尽快把身体毒素排除干净就不会出现搔痒的感觉。

 第三个是胃溃疡者有灼痛现象，这个一般是与活化细胞的功效在修复胃溃疡部位时即发挥分解坏死细胞与病毒作用，这个时候出现的这样微微刺痛的感觉是神经收到刺激而产生的感觉。这个时候要饭后少量多次食用，等修复细胞工作完成，这种现象即可改善。

第四个是关节炎、痛风、内伤出血时有抽痛感，这个多数是在发挥净化血液功能，在清理分解患部的细菌、毒素、废物时，压迫神经时便有断续抽痛感觉，坚持加量食用就好，加快康复速度。

第五个是心悸的感觉，这个也是食用后血管及血液中部分废物被分解，血液循环更为顺畅，因此会感到心悸或心跳加重，尤其有严重高血压的人一般都会有此感觉，可以不用理会。如果不能忍受这种感觉服用改为减为早、中、晚各2粒就好。

最后是会短暂出现倦怠、头晕、恶心等现象，这个一般都是体内铁元素缺乏，因而服用后会身体营养元素得到大量补充，产生的剧烈化学变化，这种一般是体弱多病、病重、贫血者会有特别强烈的感觉。这个只要减少服用量，后面适应后慢慢再增加就好了。

其实这些都是在调理身体时，因为身体问题个别体质会出现的“副作用”，完全是不必惊慌的，坚持一段时间，大部分问题都会自然消除。