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选择适合孕妇的床垫

首先要明白——孕妇的良好睡姿是侧卧,是左侧卧,左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

如果孕妇长期卧躺在柔软的床上,易导致脊柱的位置失常,压迫神经,增加腰肌的负担,既不能消除疲劳,又不利生理功能的发挥,并可引起腰痛。而且不利翻身,由于弹簧床垫过于柔软,长时间地睡在上面便会深陷其中,再加上孕妇身体笨重,翻个身是十分困难的。

因此，从健康的角度出发孕妇是不太适合睡软床垫的。所以看完这篇文章之后，就不要再问孕妇能不能睡乳胶床垫或者是弹簧床垫（指纯弹簧床垫）了。

那么适合孕妇睡的床垫则有：以棕垫为主的偏硬睡感床垫。棕垫采用热压技术，硬度足以支撑身体不灵便的孕妇，不仅没有甲醛，还破坏螨虫的生存空间，趋避螨虫细菌。另外对于一些南方的潮湿天气，棕垫还起到一个防潮的功能，使孕妇睡觉时透气干爽。

但也不是说完全不能搭配其他材质。比如：

（1）棕垫+护脊弹簧：睡感同样偏硬，但护脊弹簧能保护孕妇的脊椎。

（2）睡不惯硬床的孕妇可以在棕垫的基础上增加一层2cm的乳胶垫，睡感会稍微软一些。

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选择适合青年、中年的床垫

同样的，我们先来看看青年和中年人的体质构造。

青年与中年这两个时期的脊椎骨骼基本定型或者是已经完全定型，相对于小孩老人会更坚固，有更强的支撑力。是不是这就意味着床垫可以随便挑？其实不然。这两个年龄段中学生党以及上班族居多，学习与工作的压力大， 相当一部分人长期面对电脑辐射，晚上习惯性熬夜，还会睡不着，久而久之颈椎、内分泌、肝脏都可能出现问题。选择一款舒适的床垫

面对压力与不良的生活习惯，我建议该年龄段人群可以选以下的床垫：

（1）脊椎不好的可以选择“3E环保棕+独立袋装弹簧”搭配的床垫，睡感偏硬，能有效防螨，静音护脊；

（2）肌肉劳累者可以选择“乳胶+独立袋装弹簧”或者是“乳胶+独立袋装弹簧+棕垫”搭配的床垫，这两种搭配的睡感都是适中，后一种如果把床垫反过来，还可以享受偏硬睡感。如果追求更柔软，也可以选择泰国进口的乳胶床垫；

带有乳胶的床垫都能够在适度的程度上缓解或者是释放人体的压力，像上班族和学生党这样整天久坐，或者工作学习压力大的人群就合适不过了。缔造良好的睡眠就显得更为重要。

弹簧床垫和棕床垫的区别

1、材质不同

一般弹簧床垫内部结构是钢丝弹簧架，内部填充物包括泡沫、乳胶、棉、纤维层，或者PU泡胶，特点是十分轻巧、成本低廉。全棕纤维床垫透气性、弹性较好，而且纤维内不含糖分和蛋白质，不易发霉和被虫蛀。

2、适用人群不同

弹簧床垫质地偏软，就不适合作为孩子和老年人睡眠床垫。 弹簧床垫自身弹力较大，不容易于人体曲线贴合，也就不能达到对脊柱矫正的作用， 而且久睡还容易伤害身体。棕床垫的优点就是承托力较强，能够及时的矫正脊柱，是硬床垫中比较理想的一款。

3、环保程度不同

我们所接触到的弹簧一般是以独立袋装弹簧结构为垫芯，以海绵、乳胶、记忆棉等作为填充物，增加床垫的柔软性和舒适性，但是说到环保上，就比不上棕床垫。棕床垫采用的原料是植物纤维，通过机器加工而成。棕床垫在绿色自然环保是做的比较好的，这也是受到消费者青睐的原因之一。

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