脊柱梳理养生 正确治疗高血压 随着人们生活水平的提高，高血压的患病率也呈逐年上升趋势，而且病死率和病残率已经位居前列。青岛懒人健康 脊柱梳理养生 建议大家 正确的脊柱梳理养生 正确的头部按摩和足浴 可以有效地降低血压。 “头为诸阳之会”，人体十二经脉和奇经八脉都聚会于头部，而且头部有几十个穴位。专家表示，梳头、推发可以促进头部血液循环，起到疏通经脉、流畅气血，能够有效地降低血压。梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次2-3分钟。推发是两手虎口相对分开放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶，两虎口在头顶上会合时把发上提，反复推发10次，操作时稍用力。两掌自前额像梳头样向脑部按摩，至后颈时两掌手指交叉以掌根挤压后颈有降压的作用。 　　足浴对降血压有好处 　　此外，足浴对降血压也有好处。中医认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水洗脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。足浴时，水的温度一般保持在40摄氏度左右，水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5-10分钟，然后用手按摩脚心。