很多人会通过药店、超时或互联网购买牙齿美白产品后自行使用，包括美白牙膏、美白牙贴膜、漂白涂膜等。殊不知如果缺乏医生指导，可能美白效果并不佳，且有误用和过量使用的危险。另外，这些产品中多含有过氧化氢、过硼酸钠等漂白剂成分，因而较容易引起牙齿敏感、牙龈刺激、牙颈部和牙根外吸收等不良反应。

牙齿美白虽然较为安全，但不是所有人都可以做。如果你是严重的牙周病患者，通过医学手段做牙齿美白后容易产生牙齿敏感、甚至流血。因此医生一般会建议牙周炎痊愈后再进行牙齿美白。

牙齿美白实质是把“底子”原本较好的牙齿变得更白、更美，属于锦上添花性的治疗。如果你牙齿的颜色过甚，尤其当你是重度、氟斑牙患者时。牙齿抛光和喷砂洁牙对牙齿结构磨损、牙龈损伤甚至牙髓损伤较大。

牙齿美白治疗结束后的48小时内，不宜使用太冷或太热的食物。一周内也不要喝咖啡、茶、可乐等具有染色效果的饮料。为防止牙齿在此时吸收更多色素，也不宜咀嚼槟榔、吸烟等。

1.牙齿美白治疗后一星期内，避免食用易染色的食物，如咖啡、茶、酱油、可乐等。如有吸烟习惯，至少要戒烟一星期。

2.建议治疗后24小时内避免冷热饮等刺激性食物。

3.养成饭后刷牙的好习惯，并选择磨耗度低的牙刷和牙膏。

4.定期复诊接受洗牙、口腔检查。