1、吃冬虫夏草忌量大或量小 　　食用虫草，应坚持适量的准则，服用过少或许不定期服用，实际是没有作用的，如果服用过多，人体也无法悉数吸收，构成糟蹋。科学的摄入量是，每天3-5克，接连服用30-180天，就能起到冬虫夏草的有效调理作用。 虫草食用的忌讳事项有哪些 　　2、吃冬虫夏草忌单吃虫体或草头 　　冬虫夏草正确的食用方法是将草和虫一同吃，更能发挥虫草的功效。光吃虫体不吃草，不只构成糟蹋，还容易上火。 　　3、吃冬虫夏草忌尽量不生吃 　　有些人喜欢生吃冬虫夏草，其实这是不太健康的，由于冬虫夏草外表含有许多的真菌活孢子和寄生虫的活虫卵，即运用开水泡也不能将其彻底杀死，所以选用炖服或小火煎服。 虫草食用的忌讳事项有哪些 　　3、禁把虫草都当冬虫夏草吃 　　千万不要以为虫草就是冬虫夏草，胡乱服用。虫草的种类有许多，中医所指的冬虫夏草是青藏及周边地区由虫草菌侵入昆虫蝙蝠蛾而构成的虫形菌核。其他的种类能够称为虫草，但并不是冬虫夏草。 　　结束语：以上就是小编关于冬虫夏草怎么食用的简略介绍，现在我们都知道冬虫夏菜应该怎么吃了吧?中医以为，冬虫夏草的吃法有三种，即泡酒、煲汤喝中药煎服，长时间服用能够进步人体免疫力，增强身体健康。所以关于冬虫夏草的食谱，赶快学两招吧，为家人、为自己带去一份健康，一份温暖!