经常接到这样的患者咨询：最近工作比较繁忙，在电脑上操作时间较长，总是觉得颈部酸痛得明显，有时候还感觉头晕，恶心，请问我这种情况严重吗?

       近年来，由于工作节奏的不断加快，颈椎病发病年轻化趋势愈发明显。多因低头伏案工作、姿势不良，主要表现有颈肩部麻木、疼痛，可伴有头痛、头晕、背部酸沉及上肢麻木等症状。严重者可出现转头困难、颈部僵硬、起床困难。

　　长期保持固定姿势是诱发颈椎病的最直接原因。办公室职员、IT电脑操作员、会计、教师、司机、重体力劳动者，因长时间保持固定姿势，脊柱的老化速度加快，发病率极高。

        颈椎病预防胜过治疗，在日常生活中应注意休息，纠正不良姿势，避免长时间保持同一姿势或重复同一动作，如打电脑、上网、打牌等，同一姿势持续30～50分钟后，要做2～3分钟的颈部放松运动，避免精神高度紧张，加强户外活动和体育锻炼，一旦影响工作生活和学习时应及时去正规医院就诊。

       腰椎间盘突出症患者，腰痛反复发作，又不愿意手术，在日常生活中要怎么做才能很好的预防呢?

         腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。

　　职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，可采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

　　保守治疗是治疗颈肩腰腿痛理想的疗法，具有并发症和禁忌症少，安全，痛苦小等特点。牵引推拿能复位椎间盘、纠正脊椎生理曲线; 针灸电疗能恢复神经的功能，止疼痛;红外线疗法及热灸能改善血液循环，缓解肌肉痉挛。几种方法配合治疗两三个疗程，一般可治颈肩腰腿痛病。

     另外，敷贴纯中药药膏，可以有效改善和缓解。亿健堂风骨宝就是不错的选择，它可不是一般的膏贴，它是一种创新型中药湿敷贴。亿健堂风骨宝中药湿敷贴非常适合风湿引起的颈肩腰腿疼痛，风骨宝敷贴方便，药力渗透快，吸收快，敷贴时间短，止痛效果明显。

        传统中医认为“热则行,寒则凝，凝则不通，不通则病痛”。风骨宝中药湿敷贴遵循“内病外治”的中医原则，联合运用透骨草、鸡血藤、益母草、川芎等多种复方草本中药，结合生物萃取技术、中药透皮技术等现代中药加工工艺精制而成，快速、有效缓解患者颈肩腰腿疼痛。

        风骨宝研发的核心技术，展现非同凡响：1、现代中药透皮吸收技术：中药透皮技术是以中医“内病外治”为理论，在传承中医精髓的基础下，利用现代工艺加工成中药制剂，作为药物载体，维持恒定有效的药物浓度，通过皮肤的渗透吸收，是对传统皮肤用药观念的重要突破。中药透皮技术属于中医“绿色疗法”，是一种方便、安全、经济、高效的治疗方法。2、低温萃取浓缩技术：这是一种现代中药药液较为先进的提取技术，克服了传统工艺的缺点和问题，在低温环境下让中药的有效成分渗透萃取液中，再次浓缩后的药液有效成分保留率高。

        亿健堂风骨宝中药湿敷贴它还适用骨关节炎、滑膜炎、肩周炎、骨质增生、颈椎病、坐骨神经痛、腰腿疼痛、腰肌劳损、跌打损伤等引起疼痛的人群。