许多人在步入中年后，会发现自己脖子后面“凸起一个大包”，即颈后大包，老百姓俗称的“富贵包”。名字虽然“富贵”，但这包实在不是什么好包。不仅十分影响美观，还经常与颈椎疼痛麻木、颈肩肌肉紧张、颈曲变直等同步出现。近年来，“颈后大包”越来越呈现年轻化，不仅常出现于办公族、IT工作者，许多学生也发现自己颈后凸起了“大包”。

     一、“颈后大包”究竟是什么呢？

    颈后大包，也就是，主要表现为颈根部的大鼓起，是一种增生，一般没有特别的疼痛表现。主要会影响我们的外观形象和颈椎的生理活动能力。

    从颈椎的解剖分析来看，它是定位在第七节颈椎以及上段胸椎处的一个软组织脂肪化、增生的现象。常见于女性、久坐办公人群、低头族和老年人。颈后大包其实是一个不良姿势体态形成的结果。伴随着这个结果，还有很多其他的症状，如头晕、头疼、耳鸣、颈部肌肉张力高而导致的头颈活动度减少等一系列问题，甚至腰椎、骨盆、下肢的问题都与颈后大包有密切关系。

    附着在第七节颈椎和上段胸椎的肌肉软组织，主要有较表层的菱形肌、上后锯肌、头颈夹肌、半棘肌等和深层的多裂肌回旋肌等。这些肌肉软组织特别是深层的多裂肌，长期废用渐渐脂肪化，表层的肌肉也容易出现结节短缩，形成类似增生的现象，也就是我们看到的颈后大包。

   二、 颈后大包有哪些危害呢？

    从中医理论分析，颈后大包的位置是大椎穴！它又是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎不通，会堵塞七条经络 ：督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经和胃经。大椎凸起，影响心脑血管寿命；大椎穴瘀堵，会导致亏气，亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘等症状。大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等风险增加等。

从西医运动解剖分析，颈后大包周围有很多重要的肌肉，我就不一一说了，骨性凸起必然会引起周围肌肉的改变，紧张、僵硬甚至产生无菌性炎症等。

长此以往你便可能出现下面的症状：

1、肩颈肌肉觉得紧张僵硬，肩颈不适，容易疲劳。

2、肩颈疼痛，上背部广泛性酸胀不适，头晕、眼睛模糊、健忘，有的会出现麻木。富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

3、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹等等。

    三、应该如何矫正颈后大包，并从整体改善、加强能够让症状不再反反复复呢？ 

1、首先矫正头前倾。

    将头颅处在正常的位置：耳垂和肩峰处在一条垂直线，脑袋在肩膀的正上方。不仅是我们姿势形态美观，人高一截有气质，并且对肩颈也很有帮助。

2、要注意日常的生活习惯：不要低头玩手机；办公室电脑屏幕不能低于眼睛，距离不能太近；不要一个姿势停留太久，活动颈椎和身体，多晒太阳，补充钙，防止颈椎退化。

3、如果大包引起颈椎疼痛或酸痛，可用中药外用敷贴来缓解。亿健堂风骨宝就是不错的选择，它可不是一般的膏贴，它是一种创新型中药湿敷贴。风骨宝敷贴方便，药力渗透快，吸收快，敷贴时间短，止痛效果明显。

    传统中医认为“热则行,寒则凝，凝则不通，不通则病痛”。风骨宝中药湿敷贴遵循“内病外治”的中医原则，联合运用透骨草、鸡血藤、益母草、川芎等多种复方草本中药，结合生物萃取技术、中药透皮技术等现代中药加工工艺精制而成，快速、有效缓解疼痛。

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