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提高记忆力吃什么好，从古至今，各个时代、各个民族都把健康视为人生最可宝贵的。世界卫生组织总干事马勒博士指出：健康并不代表一切，但丧失了健康就失去了一切。国家早就把疾病预防调整成健康预防为主，那预防是没生病之前要做的事情，而不是生病以后，不断的在提高治疗技术，这就像河边一个救生员不断的说他游泳技术有多好，还考到了资格证书，又配备了什么先进的救援工具，可是他发现这些人永远救不完，没完没了，是因为河边没有防护栏，所以这个救生员指责这个修防护栏的人，你会游泳吗？你有救援资格证吗？这个修防护栏的人什么都没有，我们不会因此而让这个修防护栏的人停下工作，因为我们拿来作对比的，所谓的技能、证书、专业，与预防无关，这只是吸引了大量的注意力而已，根本不解决问题。我相信大家从这个故事听明白了，如果我们把河堤的防护栏修好，这就叫预防，也就是如果让老百姓懂正确的生活方式，心态健康，也就是身心灵健康，不光是个人受益，家庭幸福，全民素质提升，国家更会强大，受人尊重，所以用教育的方式解决国家的医疗体制。从健康讲到睡眠，应该是直接的，必然的。因为 成年人中，超过六成存在某种影响睡眠的医学问题。受调查者超过一半在过去3个月的晚上存在忧虑或受外部因素干扰而影响睡眠。 范围内，3/4的成年人试图以某种方式改善他们的睡眠，但总的来说，许多人仅限于听舒缓的音乐、冥想或者制定一套固定的作息时间表。当把健康睡眠习惯纳入生活方式时，对不保持良好睡眠习惯而产生愧疚感的人仅占三成，远低于不规律锻炼和不健康饮食而产生愧疚感的比例。中国科学院院士陆林课题组研究发现，社区老年人群中睡眠障碍和抑郁症状的患病率分别为30.5%和18.1%，且10.6%的社区老年人同时存在两种疾病或症状。睡眠呼吸障碍可同时增加阿尔茨海默病和血管性痴呆的发生。因此，老年人的睡眠障碍要尽早干预和治疗，以防止抑郁症及老年痴呆。研究发现，女性更易罹患睡眠障碍。女性睡眠及睡眠障碍受不同年龄、不同生命阶段的内分泌与心理变化的影响。睡眠不好的女性更容易提前进入更年期，早衰的困扰中。乳腺癌、各类妇科疾病的几率更高。所以我们说，睡眠是健康的首要要素。让健康回归生活，让深度睡眠普及大众，这是朴曦生物所要完成的目标。请相信我们并且加入我们，朴曦能帮你达成愿望，一个新的有关于健康的愿望！

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