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天和第二天整套瑜伽培训课程中的几个练习模块，身体协调性介绍——在这个教学中你将了解到在站立和平衡姿势中你的肌肉和关节系统。

第三天和第四天地球引力和重力—相反作用物如何一起工作——基于前两天的学习基础上，学习更多更舒适的坐姿瑜伽，训练身体的协调性。学习关节的协调性如何使所有练习者可以让反向动作成为可能。

第五天你如同你的脊椎一般年轻挺拔，瑜伽的8大支派——协调性不仅仅对所有姿势都是很重要的，对于你的脊椎尤为重要。在一天的扭曲和背部屈伸之后，你将会学到如何自由进入，保持和离开这些姿势，而这都会加强你的脊椎的力量和灵活性。

第六天加强你练习的连续性&介绍瑜伽调息法前几日的教学成果将会在这一天按照为关节的健康（同时也是活跃练习者的练习气氛）而设置的秩序跳跃而流畅的进行练习。一些基本的瑜伽调息式的技巧也会介绍给大家并且进行简单练习。

龙港区圣诗境瑜伽会馆创建于2017-04-20，坐落在美丽的辽宁省葫芦岛市。公司拥有多位导师，为广大需求群体提供可靠的指导培训，是一家可信赖的培训机构。龙港区圣诗境始终坚持诚信至上，质量稳定，售后及时的发展理念，为广大新老客户真诚服务，合作共赢！欢迎致电洽谈合作！

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