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①伏案工作者

若你老是伏案工作，这其实是对腰椎间盘后缘压力大的，日积月累，可能导致间盘退变、突出。

②重体力劳动者

尤其是弯腰较多，或搬运重物的人群，腰椎负荷过大，依旧是腰肌劳损和腰椎间盘突出的主要人群。

③体重过大的人群

脊柱是承担人体重量和稳定性的结构，其中颈椎和腰椎也是在这个基础上，承载较大活动范围的器官。

如果体重过大，脊柱出现疲劳、“早衰”的风险就要高一些。

此外，准妈妈们的体重快速增加，加之孕产期韧带松弛，也是腰痛高发人群。

④长期不锻炼的人群

长期缺乏锻炼也是腰痛的高危因素。

因为肌肉的健康和坚强，是保护骨骼、关节、韧带的重要结构，肌肉分担了荷载和稳定的工作，腰椎才能轻松一些。

如果你没有腰痛，可以这样预防腰痛

我们公司拥有的管理体系、有效的销售网络，供应的腰痛膏药贴销售范围覆盖全国;广东、肇庆，所到之处无不受到客户的高度赞扬。我们的产品主要是支持在线支付;现金支付;货到付款的方式付款，在用户下单后，我们尽快在双方协商的时间内将产品通过陆运;公路运输;铁路运输进行配送。高感知价值，创新性和人性化设计，快速交货和良好的售后服务的回应客户来自世界不同角落的需要。

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1. 要动不要静

腰痛时，并不建议卧床休息。

在疼痛能忍受的范围内，保持适度的日常活动，对缓解和恢复更有利。

2. 放松、冷敷应对急性腰痛

若是急性腰痛时，建议先趴下，尽可能使腰部肌肉放松5分钟，不要揉搓。

然后用双侧手肘撑起肩部，腹部贴合地面，使脊柱腰段充分后仰，再坚持5分钟。这个动作通常可以缓解急性腰痛。

若是腰背扭伤，在开始的两三天里，选择冷敷，这样可以减少出血水肿;而在三天后，可以热敷来促进水肿吸收。

3. 还可以这样做

短期使用止痛药和放松肌肉的药物，可以缓解疼痛。

软硬适中的床垫比硬板床，对缓解腰痛。

游泳，“桥式运动”或“飞燕运动”等，可以有效预防非急性腰痛的复发。

医用冷敷贴通过高分子凝胶中所含水分及清凉成分的汽化带走热量，可以达到局部降温，其中的药物成分与水凝胶相结合，通过水合作用，可以使药物成分迅速穿透脂肪层，渗透到皮下组织，直达病灶部位，作用于患处，达到冷敷祛痛、经皮吸收、缓释给药的效果。

以民间老方为载体，专门致力于为骨痛患者祛痛康疗，采用独有腰椎间盘突出、颈椎病复位治疗法，专门针对骨质增生等引发的坐骨神经压迫疼痛、腰椎腿疼痛、肩周炎、颈椎病等症状进行有效、科学治疗。复发率低，免除手术开刀痛苦。

弘康生物供应的腰痛膏药贴凭借着自己特别的魅力及使用效果深受大家的喜爱。肇庆市弘康生物科技有限公司欢迎各行各业来我公司参观跟交流，我公司将会为您提供稳健的营销平台、好销售的新产品、好的服务，诚信的合作、严密的市场保护。公司地址：岗美路2号翠雍华庭H栋首层（仅作办公