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现在有很多人容易忽视的生活细节，导致颈肩痛、腰腿痛高发，尤其是年轻人群正在增多。

一腰痛就是腰椎的问题吗?为什么会腰痛?

其实，如果腰痛的程度比较轻的话，也可以在家快速自检，初步判断，及时就医治疗。

①能摸到痛点，按压会加重

如果觉得腰痛程度只是痛到表面，自己能够按压到的，再加点力气会更加明显痛点，可能是肌肉、筋膜、韧带的炎症。

建议：

多休息，放松肌肉，保持良好的办公姿势，或可局部热敷或膏药。

如果这样做，持续1~2周还没好转，建议到医院就诊检查。

②无明确痛点，活动受限

如果轻轻地压腰的表面没有明确痛点，但是腰部活动受限，像伸腰、屈腰、转腰，这些有可能是腰椎间盘退变或小关节功能紊乱引起的。

建议：

当然找医生稳当，但要注意不要私自去大力推拿，这可能会加重损伤。

③腰痛伴随下肢放射痛

放射?放射是什么?

放射，其实是指沿着腰骶部一直向下方至大腿、小腿或足部的一条区域的“串痛”和麻木。

如果有这种情况，可能是腰骶神经受累了，常见的原因就是腰椎间盘突出症。

建议：

这种情况有可能会出现腿脚力量减弱，需要及时就诊，检查压迫原因和程度。

④安静休息也有明显腰痛

每天躺着很放松的状态或夜间已经睡着的时候，仍然有严重疼痛甚至会半夜痛醒，而局部压痛可能不明显;

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