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在团队培训中，学员应根据自身的特点，结合自己的实际情况选择培训项目。一是参加团队活动时间长、时间紧。二是参与者多，活动范围广。三是培训效果好。因此要求学员要有较强的团队意识和组织能力。四是培训内容丰富。通过团队活动可以增强学习成绩、提高工作水平。团队活动的组织者要注意培训内容的实效性。拓展培训还可以帮助参与者在工作中提高工作效率，并且能够使个人获得更强的体魄。这些措施都是通过扩充培训内容而实现的。拓展培训的目标是帮助参与者在工作中获得锻炼机会，并且能够使个人获得更多的锻炼成果。拓展培训还可以使参与者通过扩充培训内容来提高工作效率，并且能够在学习中发挥自己应有的成就感。