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拓展训练是以团队合作为主要形式，通过团队合作、挑战自我等方式，提高个人和团队的领导力、沟通能力、创新能力等综合素质的培训方法。在拓展训练中，学员具备较强的自控能力和协调能力。同时，还掌握一定的社会活动经验及技巧。拓展训练是一种有效的培养学员的综合素质和创新能力的方法。通过拓展训练，学生可以提高自身社会活动经验及技巧，增加个人和团队之间、班级之间、学校与家庭等多方面之间的沟通。拓展训练还可以使学生获得更多的锻炼机会，培养自己在社会中所拥有并且能够发挥出来的潜力。拓展训练是一种有效的培养学生自身能力的方法。