钙是人体不可或缺的营养元素之一，如果没有钙，根本就不会有生命的存在，从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等，都离不开钙，钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，是人体生命之本。补充钙质有助于预防动脉硬化，糖尿病患者多尿，容易发生骨质疏松，体内钙质充足时，食欲减低，有助于减肥，长期缺钙不利于老年人的身体健康，钙的缺失会导致人体逐渐走向衰老。