体内寒邪重的人，在艾灸一段时间后，会感觉体表非常冷，穿多厚的衣服还是感觉冷。不要以为这样不好，这样的现象是脏腑的寒邪在向体表移动，是体内寒邪外排的一种表现。逐渐艾灸的时候，才会体会到慢慢热起来。

　　1、艾灸内关，专治肠胃敏感

　　有些人肠胃相当敏感，饮食稍微不注意，偶尔吃点凉的、酸的、辣的，立刻就腹痛、腹泻。遇到这样的情况，一般是用艾灸左侧内关穴的方法来处理，标本同治。

　　内关穴

　　【艾灸养生】

　　第1步：伸臂仰掌，微曲腕握拳;

　　第2步：在手臂内侧可触摸到两条明显条索状筋(掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱);

　　第3步：从近掌侧腕横纹向上量2横指(大拇指指尖关节部位的横径为1寸)，两筋之间的凹陷处，即为本穴。

　　【施灸方法】

　　使用紫砂灸，将灸头对着左侧内关穴艾灸，时间30-50分钟，温度38-48℃。

　　【注意事项】

　　注意调节时间和温度，以自己感觉舒服为宜，避免烫伤皮肤。

　　大家不必非得到肠胃不舒服的时候才想起它，平时没事就按摩这个穴位，也有预防肠胃过于敏感的作用。

　　2、肚子里经常咕噜响，灸神阙

　　如果肚子里经常咕噜咕噜地响，感觉有点像打雷，这就是中医所说的腹中雷鸣之症。腹中雷鸣，可以采用艾灸肚脐的方法。

　　神阙穴

　　【艾灸养生】

　　第1步：仰卧位或正坐位;

　　第2步：肚脐中央，即为本穴。

　　【施灸方法】

　　使用紫砂灸对着肚脐灸，注意调节时间和温度，以自己感觉舒服为宜。隔物灸仪艾灸时间30-60分钟，温度选择38-52℃。多则几次，少则一次，肚子就不会怪叫了。

　　3、后脑勺冒凉风，大椎来解决

　　有位灸友反应说，近几天醒来后感觉后脑勺凉飕飕的很难受，像是湿气、寒气聚集在后脑勺一样。这是怎么回事呢?其实也是寒气入侵脑部和肩颈的现象。

　　排除后脑勺的寒气，有三种方法：

　　1、在局部隔姜灸，用大姜片和大艾柱，每天艾灸5-8壮，大约的时间是30分钟左右。

　　2、使用艾灸条隔物灸仪艾灸，时间30-60分钟，温度38-52℃。

　　3、买一个带齿如木梳样的刮痧板，每天自己用它刮痧若干次，这样就会给病邪以出处了。

　　4、在大椎穴放血，用一次性放血针点刺3-5下，引寒外泄，在大椎穴拔罐，这样就会把寒气逼出体外。(可请专业人士操作)。

　　大椎穴

　　【艾灸养生取穴法】

　　第1步：取俯仰卧位或坐位低头;

　　第2步：确定后正中线，即在背部中央所作的垂直线;

　　第3步：在后正中线上，可见颈背部交界处椎骨上有一高突;

　　第4步：这一高突能随颈部左右摆动而转动即是第7颈椎棘突;

　　第5步：在第7颈椎棘突下有一凹陷，即为本穴。

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