便秘是肠相恶化的原因之一，如果吃的东西不能顺利排泄，不论多好的食物，在肠内都会腐烂发酵而产生毒素，这时肠内细菌的平衡很快会被破坏，由此而导致其它疾病的发生。

所以便秘在老外眼里可不是小毛病，更是很慎重地使用泻药。因为医生会告诉他们，泻药是通过刺激肠道的蠕动来达到排便目的的，如果不渐渐增加刺激强度，它就会失去效果。

另外，专家告诫便秘患者：调理便秘最合理的方法就是采取食物疗法，多吃富含酵素的食物、摄取足够的膳食纤维。

在国外，酵素已经成为便秘患者的健康福音。

酵素之所以能在世界发达国家很快地被认可，其中一个原因就是无刺激、无依赖的调理便秘。酵素通常是由蔬菜、瓜果、五谷杂粮和海藻等植物通过发酵而制成的健康食品。所以含有大量食物纤维和果酸，能有效的帮助消化吸收，缩短食物在肠内的停留时间，抑制食物在肠道内进行腐烂发酵和毒素的产生，加速肠道的蠕动，并能显著的改善由于便秘而引起的脸色暗淡、粉刺和色斑等肌肤问题。