3月21日是“世界睡眠日”。目前，中国有睡眠障碍的人群已经越来越庞大，影响睡眠的因素是多方面的，心理问题是造成睡眠障碍的主要因素，占到50%。

据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，中国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%，高于世界27%的比例。目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种，失眠是睡眠障碍的一种表现形式。

中国睡眠疾病患病率很高，最多的就是失眠。而在有过失眠体验的人群中，达到慢性失眠(长于6个月)的占到百分之十几。

有调查显示，中国24.6%的居民在睡觉这件事上“不及格”，即低于60分。94.1%公众的睡眠与“良好水平”存在差距。

“失眠可能发生在各个年龄段，但随着年龄的增长，各种疾病的发生以及褪黑素分泌的减少是老年人易多发失眠的主要原因。”随着中国老龄化不断加剧，失眠率也随之增长。社会节奏的加快，生活方式的改变，也使失眠出现年轻化的趋势。

睡眠是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一。躯体疾病、心理问题、生活习惯、睡眠环境以及寝具是影响睡眠的5个因素，而心理问题是其中很重要的一环。要通过心理治疗或者认知行为治疗，改变患者对已、对人或对事的看法与态度来改变心理问题。

睡眠障碍既是精神心理障碍的重要诱因，又是精神心理疾病的重要症状。改善睡眠应该从改善心理开始。

谈及中国与国际对于睡眠障碍的治疗，在药物治疗方面，国内与国际接轨的很好，只是国内对用药的管控相对严格；在认知行为治疗方面，国外已建立了一套很好的认知行为治疗体系，国内因没有配套的规章制度，在一定程度上影响了其发展。

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