看着我一天天发福，父母总是在耳边催促，要多注意身体，少喝酒。我自己也是嘴巴应和一声就过去了。这么多年来，自己也曾想尝试一些方式去把身体调理一下，曾也听旁边的朋友介绍各种保健品 ，但之所以没去尝试，只因自己酷爱运动，想用运动改善身体状态。这样坚持了一段时间下来，终于还是放弃了，身心压力很大，而且体重变化不明显，终于没有任何坚持下来的勇气。

真正让我觉醒的是2013年8月份单位组织的一次体检，血液体检结果单上，一片上升的箭头。这个时候我开始着急了呀，后来在朋友的推荐下，我参加了逯博士的方案，起初也是半信半疑，但是为了身体健康，我还是要求自己坚持听健康教练的话。在这42天里，我严格按照健康教练的要求，每天吃肉、蛋以及蔬菜、水果等，坚决不喝酒、不吃主食和糖类，晚饭以后散步消化。调理到28天的时候，我的体重下降了20斤。 

我一如既往按照营养师的要求做完了接下来两周的巩固期。整个周期，我的体重连续下降了29.8斤。为了验证调理的效果，我忍不住再次去医院做了血液生化，结果显示大部分指标都恢复正常，尿酸正常了、脂肪肝也消失了！这次我再也不怀疑这个方案的神奇性了。我现在体重减轻是事实，我的指标恢复正常是事实，希望越来越多的人能够早了解，早受益。我还会继续下一个周期，直到体重完全达标。